Je regelmäßiger wir trainieren, desto mehr achten wir auf das Tempo unseres Laufs. Auf diese Weise können Sie auf einem ausgewählten Abschnitt der Route eine bestimmte Geschwindigkeit beibehalten. Es ist schwer, der Legitimität eines solchen Ansatzes nicht zuzustimmen, da es uns ermöglicht, die Fortschritte, die wir erzielen, leicht zu bestimmen. Es ist das Tempo, das es uns erlaubt, das Ziel zu setzen, es beantwortet auch die Frage, ob wir nach unseren Annahmen vor dem Start arbeiten. Aber ist es das Einzige, was zählt?

Herzfrequenz - ein zu analysierender Faktor

Du gibst dir immer etwas Mühe, um zu laufen, also ist es gut, sicher zu sein, dass es keine Gefahr für deine Gesundheit darstellt. Wenn wir von starken Emotionen umarmt werden, was vor allem bei Wettkämpfen der Fall ist, ist es schwierig, rational zu beurteilen, ob wir noch ein bestimmtes Lauftempo beibehalten können oder ob es besser wäre, langsamer zu werden, wenn wir uns einem Punkt nähern, der als kritisch bezeichnet werden kann. Glücklicherweise müssen wir uns dann nicht nur aufeinander verlassen. Der Grad unserer Müdigkeit kann mit einem Pulsmesser gemessen werden, einem speziellen Gerät, das unsere Herzfrequenz überwacht.

Der Herzfrequenzmesser ist bei Athleten in diesen Disziplinen sehr beliebt, wobei unsere Ausdauer eine Schlüsselrolle spielt. Es ist von unschätzbarem Wert, wenn wir feststellen wollen, ob unser Tempo es uns erlaubt, schneller zu laufen. Obwohl es heute notwendig erscheint, es zu kaufen, kann man der Tatsache nicht widersprechen, dass es sehr schwierig sein kann, eine ideale Lösung zu finden.

Typen von Pulsmessern

Die Lösung, die in der Regel unsere erste Assoziation bei Pulsometern ist, ist eine Uhr mit einem Armband, das um die Brust in Höhe des Brustbeins getragen werden kann. Wenn Sie diese Art von Option wählen, sollten Sie sich dafür interessieren, ob das Gerät über zusätzliche Funktionen verfügt. Heute finden wir leicht wasserdichte Pulsometer, die Messungen in nachfolgenden Runden durchführen, über eine Stoppuhr, eine beleuchtete Skala, eine Alarmfunktion, einen Kalender und eine automatische Aufzeichnung der Messergebnisse verfügen. Der Gurt selbst sollte ebenfalls eine spezielle Einstellung haben, um beim Laufen keine Probleme zu verursachen.

Technologische Entwicklungen

Heute haben Läufer auch ihre eigenen Erwartungen an Herzfrequenzmessgeräte, so dass es für uns keine Überraschung sein sollte, dass wir besonders an den Lösungen interessiert sind, bei denen die GPS-Navigation installiert ist, um festzustellen, wie viele Kilometer bereits zurückgelegt wurden und wie schnell der Lauf war. Darüber hinaus sind nun auch einteilige Geräte auf dem Markt erhältlich. Diese zeigen die Herzfrequenz an, wenn Sie Ihre Uhr auf die Hand legen, und die Daten werden aus dem Handgelenk gelesen. Die Anwendung ist einfacher, und der Trainingscomputer bewertet die Sicherheit des Laufs unter Berücksichtigung unseres Alters.